Los círculos con las rodillas ayudan a sustentar la movilidad y la flexibilidad de las articulaciones:Las pausas activas son importantes en trabajos sedentarios porque contrarrestan los posesiones negativos del sedentarismo, como la fatiga, la mala postura y la falta de actividad física.Las pausas activas son esenciales para apoyar la Vitalidad y

Cuidar de la movilidad articular es esencial para amparar un cuerpo saludable y avisar lesiones, especialmente en un entorno gremial donde el tiempo se pasa mayormente en una posición sedentaria.Error: Hacer ejercicios inadecuados o demasiado intensos durante las pausas activas puede provocar lesiones.Otra forma de tomar una pausa activa en el tra